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胸郭出口とは、鎖骨と一番上の肋骨（第一肋骨）と斜角筋が造るすき間のことです。 女性でなで肩の人は一般的にこの胸…

最近、鎖骨の痛みが気になる方は放置してしまうとひどくなるかもしれません。 鎖骨には首や肩、胸から多くの筋肉が付…

後頭部の痛みで考えられる原因はいろいろとありますが、 その中でも今回は後頭神経痛についてです。 後頭神経痛は後…

最近、膝が痛いという方。 しかも、上がるより下りるほうが痛みが出る場合、変形性膝関節症の可能性があります。 変…

最近アスリートや、高齢者の寝たきり防止策としても、体幹トレーニングというものが注目されています。 体幹トレーニ…

ジメジメした９月も終わり、カラッとして気持ちのいい季節になってきましたね。 朝や夕方は気温も下がりウォーキング…

最近、疲れやすいなと感じることが多くないですか？ 特に、季節の変わり目では疲れやすさを感じたことがある人が多い…

現代人のほとんどの人が背部痛を経験しているといわれています。 ほとんどの人が経験している背部痛というのは、動け…

トレーニング後の30分以内がゴールデンタイムで、 その時間内にタンパク質を摂ると効率的に筋肉をつけれるというの…

最近、骨盤底筋群が注目されています。 というのも、若年層でも「尿もれ」の問題を抱えている人が増えてきているから…