身体について

今週に入ってから急激に寒くなりました。 この時期になると寒暖差が気になりますね。 皆さん体調を崩してはいません…

前回は自律神経と腸の関係についてお伝えしました。 今回は自律神経と腸を整える方法をご紹介します。  …

皆さん、緊張したり不安なことがある時、便秘や下痢になったことはありませんか？ そんなお腹の不調は自律神経と腸の…

皆さん、よいお正月を過ごせましたか？ 私は食べて飲んで寝てばかりの平和なお正月を過ごすことができました。 ちょ…

先月から体調を崩し、数週間お休みをいただいてしまいました。 ご心配、ご迷惑おかけして申し訳ございません。 検査…

皆さん、日頃の運動不足を解消したいと考えている方もいるのではないでしょうか？   今回は有酸素運動に…

もう10月も終わりですね。 これからもっと寒くなりますが体調を崩さないように気をつけていきましょうね。 &nb…

皆さん、ストレス発散出来ていますか？   現代社会には様々なストレスがあり、ストレスを溜めすぎると身…

みなさん腸活をご存じですか？ 腸活とはバランスのいい食事や適度な運動で腸内環境を整えることです。 腸は食べ物に…

もうそろそろ10月になりますね。 これからより寒くなり体も冷えやすくなってきます。 体が冷えることにより肩こり…