上尾でストレッチを専門で行えて駅前にある整体院

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〒362-0075 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&Sビル203

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上尾でストレッチを専門で行えて駅前にある整体院

身体について

2016/09/28 上尾でストレッチを専門で行えて駅前にある整体院

上尾でストレッチを専門に行っております。

ストレッチと言っても大きく分けて2種類あります。

スタティックストレッチといわれる静的ストレッチと

ダイナミックストレッチやバリスティックストレッチといわれる動的ストレッチの2つがあります。

ストレッチのイラスト1

 

静的ストレッチの代表は前屈です。限界まで筋肉をストレッチしてその状態で一定時間キープします。

そうすることで筋肉を柔軟性を増していくという効果があります。
このとき大切なのが、無理に伸ばしすぎないことと、しっかり呼吸をしながら行うことです。

経験あると思いますが、痛いくらい伸ばすと息が止まりますよね。

あれだと効果が落ちてしまいます。

そしてリラックスして行うことです。

一番効果のあるのはペアストレッチで専門の施術者に伸ばしてもらうのが一番効果があります。

 

ハムスト 愛

 

上尾でストレッチをして痩せるのか?

女性の永遠の悩み。

それは・・・痩せたい!ですよね。

最近では、男性でもダイエットをされている方が増えてきました。

ダイエットはしたいけど、辛いことはできないですよね。

また、辛かったり大変だと続かないものです。

手っ取り早い方法として、ダイエット目的でストレッチをされる方がいらっしゃいます。

さて、ストレッチをすれば痩せるのか?

ストレッチ2

上尾の整体のストレッチの効果

関節可動域の拡大による脂肪燃焼アップ

身体を動かさないでいると、筋肉は固くなり、筋肉量も減少していきます。

関節の可動域が広がれば、動作が大きくなります。

動作が大きくなれば基礎代謝がアップします。

基礎代謝が上がれば、脂肪の燃焼もアップします。

上尾の整体のむくみ、冷えの予防と改善

ストレッチにより筋肉が柔らかくなるので、筋肉内の血流がアップします。

深く呼吸をすることで、酸素が身体中にめぐるので、血流が向上。

血流が良くなれば、むくみや冷えが改善されますね。

成長ホルモンの分泌促進

寝る前にストレッチをすることで、副交感神経優位の身体になります。

副交感神経は、リラックスする時に働くので、快眠を促します。

成長ホルモンが分泌すれば、代謝も向上します。

過食の防止

ストレスが溜まるとイライラしますよね。

イライラしているとき、私たちの身体は交感神経優位となっています。

ストレスで暴飲暴食をしてしまった経験がある人もいらっしゃるのではないでしょうか。

ストレッチをして副交感神経優位にすると、イライラも軽減していきます。

ストレッチをすると、痩せる!とまでは断定はできませんが…

痩せやすい身体にはなりますね☆

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ストレッチや骨盤の歪みが気になる方は、是非ご相談くださいね!

上尾の整体のホットペッパービューティーやEPARKの口コミで検索して頂くと、

250件近くお声を頂いております。

整体サロンの当院は駅からも近く、

上尾駅西口から徒歩でたったの3分というアクセスがとてもいい場所にあります。

スタッフは8年以上のベテランスタッフなので、

安心して受けることが出きます。

新規の方限定ですが初回限定クーポンがあるので、

初めての方でも受けやすいと思います。

埼玉県上尾市にある整体院サロンの当院にご相談ください。

また、24時間ネットでご予約も受け付けております

上尾で骨盤調整やオイルトリートメント、ヘッドマッサージの口コミで人気の駅前にある整体院
平日限定コースやお得なロングコース、初回限定コース、マタニティコースもあります。

 

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