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すねのだるさや重さの原因は?

身体について

2016/09/27 すねのだるさや重さの原因は?

座り仕事や立ち仕事ですねがだるくなったり、重くなったりする方がいます。

このように書くと、すべての仕事に当てはまりますね。

そうなんです。

足、特に下腿といわれるふくらはぎの硬さが原因でなってしまうので、

その人は何をしてもすねやふくらはぎに重さやだるさを感じてしまいます。

下腿の神経は、腰椎と言われる腰の骨から出ています。

また、太いリンパや血管は鼠径部と言われる股関節を通ります。

途中、筋肉が硬くなっていると神経やリンパ、血管などがが圧迫され通りが悪くなり、

圧迫された先の筋肉が重だるく感じたりします。

 

リンパ

 

 

なので、骨盤や腰椎の調整をおすすめします。

また、股関節の可動域を戻すことや、股関節を通っている腸腰筋という

インナーマッスルの調整も大切です。

腸腰筋

 

 

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