猫背の改善はストレッチと骨盤調整を上尾の整体で!

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猫背の改善はストレッチと骨盤調整を上尾の整体で!

身体について

2016/09/04 猫背の改善はストレッチと骨盤調整を上尾の整体で!

猫背の改善は、ストレッチと骨盤調整がおススメです。

 

猫背になると、見た目も老けて見えますが、

肩こりや頭痛、腰痛などほとんどいいことがありません。

その結果、仕事での集中力が低下したり、イライラしてきます。

いろいろなタイプの猫背がありますが、

背中が丸くなってしまうのが大きな特徴です!

これは、骨盤のバランスと、筋肉のバランスが大きく関わっています。

姿勢が悪い状態が長く続くと、大胸筋と言われる胸の大きな筋肉が硬くなってしまいます。

大胸筋が硬くなると、肩が内側へ入り込みやすくなります。

また、肩甲骨が外側に広がってしまうので、より背中の丸みに拍車がかかります。

さらに、骨盤が後傾してしまいます。

一度この状態になってしまうと、いい姿勢を取ろうとしてもすぐに疲れてしまいます。

むしろ、いい姿勢のほうが疲れてしまうと思います。

なので、しっかり調整をして肩や胸のストレッチをすることが大切なんですね。

カラダドクター整体院では、骨格の調整・骨盤矯正はもちろんのこと、ストレッチや筋肉もしっかり緩めていきます。

 

猫背でお困りの方は、是非当院へご連絡下さい。

 

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