上尾で産後骨盤矯正なら駅近で実績NO1の整体サロンのマタニティコース

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上尾で産後骨盤矯正なら駅近で実績NO1の整体サロンのマタニティコース

身体について

2016/09/03 上尾で産後骨盤矯正なら駅近で実績NO1の整体サロンのマタニティコース

上尾で産後骨盤矯正がおすすめのカラダドクター整体院では、

産後のケアのためにマタニティコースがあります。

産後の身体はとてもデリケートであり、大切な時期でもあります。

産後は骨盤が開きやすく、歪みやすいのは
様々なメディアや雑誌などで取り上げられているので
知っていると思います。
特に、産後1年以内にケアをするかしないかで
その後の身体の状態が大きく変わってくると言われています。

骨格のバランスが崩れてしまうと、

その骨格に関連した筋肉の機能が低下してしまい代謝が落ちてしまいます。

そうすると、太りやすい体質になっていくので、

産後早めに調整するとこをお勧めします。
上尾で産後骨盤矯正のカラダドクター整体院では、産後のママさんのお身体の状態を見て、
その方にあった施術を提案させていただいてます!


この期間をどうケアしていくのかで体調や気になる体形に大きく影響していきます。

当院では全身骨格調整により身体をトータルで見ていくのと同時に、

妊娠中に弱ってしまったインナーマッスルのトレーニング指導をしていきます。

こうすることで、バランスの崩れてしまった骨盤が安定しやすくなります。

また、上尾駅から徒歩3分という駅近にある整体サロンなので、

とても便利です。

 

当院に来院される方でよく聞く悩みが、

一人目の出産では、産後に体型が戻ったが、
二人目を出産した後は体型が戻らないということをよく聞きます。
これは、一人目と二人目の出産だとそもそも女性の年齢が違うので、

身体の基礎代謝も変わってきているのと、
一人目の出産のときに落ちてしまった筋肉が戻らずにいるので代謝が落ちていること。
一人目の産後では骨盤が安定するまでゆっくりできたが、
二人目は安定するまでゆっくりできなかったことで

骨盤の歪みが出てしまい体型が戻ちにくくなくなっているなど、様々な要因が重なってしまいます。
まずは、しっかり骨盤を整えて安定させ、ベルト等で固定をしてあげることが大切です。

また、落ちてしまった筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていけると効果的です。
カラダドクター整体院では、産後のケアも行っていますので、
ぜひご相談くださいね。

 

≪産後に必要な筋肉を鍛えるピラティス≫

妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で

全身の筋肉が緩みやすくなり、出産の時に赤ちゃんが産道を通りやすくします。

しかし、筋肉や靭帯が緩むことにより、関節にかかる負担が大きくなります

また、緩んだ筋肉は骨盤を不安定にさせ、歪みの大きな要因となりますが、

ピラティスは、深層筋を意識しながら行うエクササイズなので、

骨盤をダイレクトに引き締める事が出来ます。

また、ピラティスは本来リハビリテーションのためのプログラムなので、

鍛えるよりも『機能回復』という目的が強いことも産後の身体にピッタリと当てはまるのです。

《6カ月までのピラティス》

 不安定な時期なので、安全に出来るエクササイズが◎

ロールオーバープレップ

息を吸い、吐き出しながら、骨盤を肋骨の下のほうに近づけるようにし、

腰椎をゆっくりと下から順番に丸めていきます。
最後にお尻が少しマットから持ち上がっているようにして、

下腹のほうの筋肉を働かせておきます。

吸いながら、ゆっくりと丁寧に下ろして、元の状態へと戻っていきます。

動かしているのは足ですが、お腹の力を使って動かすようにしましょう!
また、肩の力が入りやすいので注意しておいてください。

 

 

産後はどうしても骨盤が歪みやすくなります。

それは誰もが避けては通れない道です。

でも、歪みっぱなしなんて嫌ですよね。

そのためには、しっかりと骨盤のケアをしていかないといけません。

また、緩んでしまった骨盤を引き締めていくことも同時に行うと効果的です。

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この状態からスタートします。

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お腹を凹ませて呼吸をしながら交互に足を動かしてください。

腰に痛みが出るときは無理をしないようにしてくださいね。

 

https://www.peakmanager.com/online/index/w9u9g6/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYytVKysDCyNFCyrgVcMOm-C28,

 

あげおで産後の骨格や骨盤の歪みが気になる方は、是非ご相談くださいね!

上尾の産後骨盤矯正のホットペッパービューティーやEPARKの口コミで検索して頂くと、

250件近くお声を頂いております。

上尾の産後骨盤矯正がおすすめの当院は駅からも近く、

上尾駅西口から徒歩でたったの3分というアクセスがとてもいい場所にあります。

近くに駐車場もあります。

スタッフは8年以上のベテランスタッフなので、

安心して受けることが出きます。

新規の方限定で初回限定クーポンがありますので、

初めての方でも受けやすくなっております。

埼玉県上尾市にある産後骨盤矯正サロンの当院にご相談ください。

また、24時間ネットでご予約も受け付けております

 

上尾で産後骨盤矯正のカラダドクター

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