上尾市の駅前整体院が食欲の秋を調べてみました!No1

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上尾市の駅前整体院が食欲の秋を調べてみました!No1

身体について

2020/10/04 上尾市の駅前整体院が食欲の秋を調べてみました!No1

上尾市の駅前にある整体院のカラダドクター整体院です。

上尾市に数ある駅前の整体院の中から当院を選んで下さりありがとうございます。

寒暖差が出て来て秋の訪れを肌で感じるようになってきましたね。

食欲の秋については、諸説あります。

秋の味覚であるさつまいもや梨、お米など、

多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増す、

という考えから「食欲の秋」と呼ばれるようになったそうです。

今でこそビニールハウス(温室)での栽培で一年中作物がとれますが、

昔は雨の日も夏の暑い日も、耕された畑で農作物を栽培していました。

そして、そのときに採れた食材はその時期のうちにおいしく食べる

という習慣が根底にあったのだと思います。

季節の野菜を採れたてのうちに味わうという、考え方が伺えますね。

セロトニンが関係している

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。
(※1)この成分は、日光に当たる時間と関係しており、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えます。
(※2) つまり秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、
セロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われています。

気温の低下も関係している?

寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。
基礎代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、
失った分を補おうとして食欲が増すのです。
(※2) 空腹は、エネルギー補給を訴える体のシグナルでもあります。
ダイエットをするなら冬がいいというのもこの考え方からです。

涼しくなり夏バテが解消される

暑さによる夏バテで、食欲が減ってしまいます。
しかし秋になると、猛暑から一変して過ごしやすい気温になります。
そうなることで本来の食欲に回復していきます。
よって夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだと考えられます。

 

この続きはまた後日に(*^-^*)食欲の秋

 

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