上尾駅西口にある整体院が酵素と体温の関係を解説

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上尾駅西口にある整体院が酵素と体温の関係を解説

身体について

2019/08/09 上尾駅西口にある整体院が酵素と体温の関係を解説

私たちが物を食べるのは、食べた物がエネルギーになり活動できると同時に、

体温を維持するためでもあります。

 

体のあちこちで食物を栄養素に分解したり、エネルギーに変えたりなど、

生きるために必要な代謝が絶えず行われています。

 

代謝は体内にある数千種類の酵素を元に行われます。

体温を維持しなければならないの、酵素の働きを良くするためです。

 

代謝は化学反応の一種なので、

温度が高ければ高いほど活発になります。

 

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人はエネルギーの75%を体温の維持に使います。

酵素が最も活発に働く温度は36~37℃です。

 

温度が高いほど活発になりますが、

42℃を超えると体内の酵素に障害をきたします。

 

酵素は一種のたんぱく質なので、熱を加えると変成しやすく、

変成すると本来の機能が発揮できなくなります。

消化

体内に入ったタンパク質はアミノ酸に分解されます。

その後、必要な箇所へ行き体を作るための材料として再合成されます。

 

アミノ酸は毛細血管から吸収されて

肝臓→心臓→体全体へと運ばれて、

筋肉や髪の毛などを作る、タンパク質の材料になります。

 

※ 通常の食事をしていれば、アミノ酸は十分足りています。

ただし、不規則な食事や、ダイエットで過度な食事制限をすると、

アミノ酸が不足します。

プロテイン

プロテインというのはご存知の方も多いと思いますが、

タンパク質のことです。タンパク質を英語でプロテインと言います。

 

アミノ酸はタンパク質を分解していくとアミノ酸になります。

つまり、アミノ酸の組み合わさったものがプロテイン、タンパク質になります。

 

タンパク質は体内で消化酵素により分解されてから吸収されます。

ということは、アミノ酸を摂取すれば、分解をしないで体内に吸収されるので、

より早く体内に吸収されます。

 

さらに、消化能力には個人差があり摂取したタンパク質が

すべて分解されて吸収されるとは限りません。

 

分解されている分、アミノ酸の方がすこしコストは高いですが、

効率はいいと思います。

 

また、アミノ酸は目的に応じて摂取することが可能です。

さきほども述べたように体内への吸収も早いため、運動前や寝る前など、

摂取するタイミングがわかりやすく、様々は目的に合わせて摂取できるのが大きな特徴です。

 

消化酵素など酵素が最大限に活動できる環境は37度前後と言われています。

酵素もタンパク質からできています。

 

酵素は体温が高すぎたり、低すぎたりすると本来の機能を発揮することが出来なくなります。

体温が高すぎると、、、

タンパク質の構造が崩れ、酵素を作っているタンパク質が変性し、活性化しなくなる。

体温が低すぎると、、、

酵素の反応が鈍くなります。

変温動物が冬眠するのも酵素の活性とかかわりがあると言われています。

 

消化酵素というのは、食べたものを分解するのに大切なものです。

代謝酵素と合わせて、潜在酵素と呼ばれています。

 

この消化酵素はタンパク質の一種です。

まずはしっかりタンパク質を取ることをお勧めしますが、

そもそも消化酵素がしっかり機能していないので、

タンパク質をとっても分解されないので、アミノ酸を取るとよいです。

タンパク質は分解されるとアミノ酸になるからです。

 

このアミノ酸がしっかりとれると酵素も活性化されてきます。

 

さらに、酵素は胃や膵臓、小腸から分泌されるので、

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