上尾で骨盤矯正がオススメな整体院がタンパク質とアミノ酸の関係を解説

カラダドクター

048-788-3341

〒362-0075 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

営業時間 (月~土)10:00~20:00
                  (日・祝)10:00~18:00

ブログ

上尾で骨盤矯正がオススメな整体院がタンパク質とアミノ酸の関係を解説

身体について

2018/11/30 上尾で骨盤矯正がオススメな整体院がタンパク質とアミノ酸の関係を解説

上尾で骨盤矯正がオススメな整体院がタンパク質とアミノ酸の関係を解説します!!

 

人間の体は何で出来ているかご存知ですか?

 

知ってる人も多いと思いますが、

人の体は約60~70%が水分でできています。

 

次に多いのが約20%を占めるタンパク質です。

タンパク質は主に筋肉や髪の毛、皮膚、爪などを形成しています。

 

さらにタンパク質は病気などに対する免疫抗体の原料になったり、

エネルギーやホルモンなど様々な形で体の中に存在しています。

タンパク質は、人間が生きていく上で大変重要な成分という事です

 

ちなみにタンパク質は20種類のアミノ酸が連なってできています。

 

アミノ酸は必須アミノ酸非必須アミノ酸の2種類に分けられます。

必須アミノ酸 → 体内では作り出せないので食事からの摂取が必要

非必須アミノ酸 → バランスの良い食事を摂れば体内で作り出すことができる

 

アミノ酸の摂取方法は大きく分けて2種類あります。

・タンパク質から吸収

・直接アミノ酸を摂取

する方法があります

 

 

タンパク質から摂取

肉や魚など、食事からタンパク質を摂取してもすぐには吸収されません。

体内の消化酵素の働きにより、約3~4時間かけてアミノ酸に分解されます。

そして分解されたアミノ酸が小腸から吸収されます。

 

 

アミノ酸を摂取

アミノ酸は途中で分解される過程がないので、約30分で吸収されます。

 

 

 

 

消化

体内に入ったタンパク質はアミノ酸に分解されます。

その後、必要な箇所へ行き体を作るための材料として再合成されます。

アミノ酸は毛細血管から吸収されて

肝臓→心臓→体全体へと運ばれて、筋肉や髪の毛などを作る、

タンパク質の材料になります。

 

※ 通常の食事をしていれば、アミノ酸は十分足りています。

ただし、不規則な食事や、ダイエットで過度な食事制限をすると、

アミノ酸が不足します。

 

プロテイン

プロテインというのはご存知の方も多いと思いますが、

タンパク質のことです。タンパク質を英語でプロテインと言います。

 

アミノ酸はタンパク質を分解していくとアミノ酸になります。

つまり、アミノ酸の組み合わさったものがプロテイン、タンパク質になります。

 

タンパク質は体内で消化酵素により分解されてから吸収されます。

 

ということは、アミノ酸を摂取すれば、分解をしないで体内に吸収されるので、

より早く体内に吸収されます。

 

さらに、消化能力には個人差があり摂取したタンパク質が

すべて分解されて吸収されるとは限りません。

 

分解されている分、アミノ酸の方がすこしコストは高いですが、

効率はいいと思います。

 

また、アミノ酸は目的に応じて摂取することが可能です。

さきほども述べたように体内への吸収も早いため、運動前や寝る前など、

摂取するタイミングがわかりやすく、様々は目的に合わせて摂取できるのが大きな特徴です。

 

 

消化酵素など酵素が最大限に活動できる環境は37度前後と言われています。

酵素もタンパク質からできています。

酵素は体温が高すぎたり、低すぎたりすると本来の機能を発揮することが出来なくなります。

 

体温が高すぎると、、、

タンパク質の構造が崩れ、酵素を作っているタンパク質が変性し、活性化しなくなる。

 

 

体温が低すぎると、、、

酵素の反応が鈍くなります。

変温動物が冬眠するのも酵素の活性とかかわりがあると言われています。

 

 

消化酵素というのは、食べたものを分解するのに大切なものです。

代謝酵素と合わせて、潜在酵素と呼ばれています。

この消化酵素はタンパク質の一種です。

まずはしっかりタンパク質を取ることをお勧めしますが、

そもそも消化酵素がしっかり機能していないので、

タンパク質をとっても分解されないので、アミノ酸を取るとよいです。

タンパク質は分解されるとアミノ酸になるからです。

このアミノ酸がしっかりとれると酵素も活性化されてきます。

さらに、酵素は胃や膵臓、小腸から分泌されるので、

猫背や骨盤のバランスが崩れていると働きが落ちてしまいます。

なので、カラダドクター整体院ではサプリメント全身骨格調整を併用して行っています。

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

 

予約

 

 

上尾の骨盤矯正でホットペッパービューティーやEPARKの口コミで検索して頂くと、250件近くお声を頂いております。

 

整体サロンの当院は駅からも近く、

上尾駅西口から徒歩でたったの3分というアクセスがとてもいい場所にあります。

スタッフは8年以上のベテランスタッフなので、

安心して受けることが出きます。

新規の方限定ですが初回限定クーポンがあるので、

初めての方でも受けやすいと思います。

埼玉県上尾市にある整体院サロンの当院にご相談ください。

また、24時間ネットでご予約も受け付けております

 

 

 

上尾で骨盤調整やオイルトリートメント、ヘッドマッサージの口コミで人気の駅前にある整体院
平日限定コースやお得なロングコース、初回限定コース、マタニティコースもあります。

カラダドクター整体院

〒362-0075
埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

電話番号:048-788-3341
営業時間:【月~土】10:00~20:00
【日・祝】10:00~18:00

女性セラピストの施術風景です。女性の方でも安心して受けれます。


上尾、上尾市、上尾駅、整体、調整、矯正、骨盤、骨盤調整、骨盤矯正、骨格調整、姿勢矯正、猫背、カイロ、カイロプラクティック
もみほぐし、リラク、足ツボ、フットケア、フットマッサージ、リンパ、アロマ、首肩オイル、全身オイル
産前、産後、マタニティ、ダイエット、骨盤ケア、ストレッチ、歪み
肩こり、腰痛、頭痛、片頭痛、五十肩、四十肩、ギックリ腰、ぎっくり腰、眼精疲労、肩甲骨、肩甲骨はがし、
予約、整体サロン、症状、めまい、耳鳴り、緊張、ストレス

TOP