上尾の整体で猫背を改善!! 048-788-3341 〒362-0075 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&Sビル203 営業時間 (月~土)10:00~20:00 (日・祝)10:00~18:00
上尾の整体で猫背の矯正がおすすめです。
上尾でも多くの方が猫背でなやんでいらっしゃると思います。
上尾の整体でおすすめの当院へ来院される多くの方が、猫背です。
整体に来るということは・・・
そうです!何らか体に不調を抱えていらっしゃいます。
猫背ってそもそもどんな状態かご存知ですか?
猫背についてご説明していきます!
猫背って?
猫背とは、座った猫のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる現象(Wikipedia)。
背骨は、生理的弯曲といってS字カーブ状になっています。
頸椎(首)は前弯、胸椎(胸)後湾、腰椎(腰)前弯です。
猫背というのは、胸椎の後湾が強い状態です。
猫背になると引き起こされる症状
肩こり・首こり
私たちの頭は、体重の約1/10と言われています。
50㎏の人だと5㎏・・・お米5㎏分と考えると重いですね!
その頭が前方にあると、その頭を首や肩で支えることになります。
シーソーで考えるとわかりやすいですが、中心から遠くなるほど首・肩への負担は大きくなります。
頭を支える為に、ずっと筋肉が活動しなくてはいけないので、循環不良でコリになります。
また、肩甲骨の動きが不十分となるので、肩の関節可動域も低下します。
肩の可動域が低下すると、筋肉も十分に伸び縮みが出来ないのでコリが出来やすくなります。
首と肩をつなぐ筋肉はたくさんあるので、首と肩はセットと考えても良いと思います。
肩が凝ってる方は首も凝っている方が多くみられています。
腰痛
猫背の方の骨盤は、前か後ろに傾いています。
腰周りの筋肉はずっと伸ばされているか縮んでいる状態なので、循環不良となります。
腰椎の前弯がなくなってしまうと、腰が伸びなくなります。
反対に腰椎の前弯が強いと腰痛が強くなります。
また腹筋が活動しないので、腹筋の筋力低下を招きます。
腹筋が低下すると、負荷の強い動作をするとすぐに腰を痛めてしまいます。
頭痛(筋緊張性頭痛)
肩や首から後頭部につく筋肉があります。
これらの筋肉のコリから、循環不良がおきて頭痛になります。
また、首と後頭部の間に細かい筋肉があります。
猫背になるとこの筋肉が縮こまり、循環不良がおきます。
まだまだ身体に引き起こされる症状はあります!
猫背になると引き起こされる症状の続きをご説明していきますね。
猫背になると引き起こされる症状
背中の痛み
背骨の筋肉がずっと伸ばされている状態になります。
背骨一つ一つの関節も硬くなりますし、筋肉も硬くなるので循環不良を招きます。
内臓系のトラブル
胸郭が狭くなり、内臓も圧迫を受けます。
呼吸がしずらくなったり、血液の循環不良が起きるので、
内臓機能の低下がおきやすくなります。
内臓の冷え、消化不良、便秘など。
自律神経の乱れ
背骨には、末梢神経と自律神経が走行しています。
背骨が硬くなると、自律神経も影響を受けやすくなります。
自律神経は、生命維持に関わる内臓機能を司ります。
また、背中が丸まるので気持ちが落ち込みやすくなります。
太りやすい
猫背は楽な姿勢ですが、楽ということは筋肉を使っていないということです。
私たちは普段姿勢を保持する為に筋肉を使っています。
基礎的な筋力が低下すると、基礎代謝も低下するので太りやすくなります。
食事で得たエネルギーが消費されず、身体に蓄積されてしまうからです。
猫背になると良い事がありませんね。
猫背が治れば、これらの症状が起きにくくなります。
また、猫背は見た目も老けさせてしまいますよね。
背中が真っすぐと伸びている人の方が、若々しく見えます!
ご自分の姿勢を見直してみてください☆
骨格や骨盤の歪みで猫背が気になる方は、一度ご相談くださいね!
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整体サロンの当院は駅からも近く、
埼玉県上尾駅西口から徒歩でたったの3分というアクセスがとてもいい場所にあります。
スタッフは8年以上のベテランスタッフなので、
安心して受けることが出きます。
新規の方限定ですが初回限定クーポンがあるので、
初めての方でも受けやすいと思います。
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