上尾の整体で猫背を改善！！

上尾の整体で猫背の矯正がおすすめです。

上尾でも多くの方が猫背でなやんでいらっしゃると思います。

上尾の整体でおすすめの当院へ来院される多くの方が、猫背です。

整体に来るということは・・・

そうです！何らか体に不調を抱えていらっしゃいます。

猫背ってそもそもどんな状態かご存知ですか？

猫背についてご説明していきます！

 

猫背って？

猫背とは、座った猫のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる現象(Wikipedia)。

背骨は、生理的弯曲といってS字カーブ状になっています。

頸椎(首)は前弯、胸椎(胸)後湾、腰椎(腰)前弯です。

猫背というのは、胸椎の後湾が強い状態です。

 

猫背になると引き起こされる症状

肩こり・首こり

私たちの頭は、体重の約1/10と言われています。

50㎏の人だと5㎏・・・お米5㎏分と考えると重いですね！

その頭が前方にあると、その頭を首や肩で支えることになります。

シーソーで考えるとわかりやすいですが、中心から遠くなるほど首・肩への負担は大きくなります。

 

頭を支える為に、ずっと筋肉が活動しなくてはいけないので、循環不良でコリになります。

また、肩甲骨の動きが不十分となるので、肩の関節可動域も低下します。

肩の可動域が低下すると、筋肉も十分に伸び縮みが出来ないのでコリが出来やすくなります。

首と肩をつなぐ筋肉はたくさんあるので、首と肩はセットと考えても良いと思います。

肩が凝ってる方は首も凝っている方が多くみられています。

 

腰痛

猫背の方の骨盤は、前か後ろに傾いています。

腰周りの筋肉はずっと伸ばされているか縮んでいる状態なので、循環不良となります。

腰椎の前弯がなくなってしまうと、腰が伸びなくなります。

反対に腰椎の前弯が強いと腰痛が強くなります。

また腹筋が活動しないので、腹筋の筋力低下を招きます。

腹筋が低下すると、負荷の強い動作をするとすぐに腰を痛めてしまいます。

 

頭痛(筋緊張性頭痛)

肩や首から後頭部につく筋肉があります。

これらの筋肉のコリから、循環不良がおきて頭痛になります。

また、首と後頭部の間に細かい筋肉があります。

猫背になるとこの筋肉が縮こまり、循環不良がおきます。

 

まだまだ身体に引き起こされる症状はあります！

 

 

猫背になると引き起こされる症状の続きをご説明していきますね。

猫背になると引き起こされる症状

背中の痛み

背骨の筋肉がずっと伸ばされている状態になります。

背骨一つ一つの関節も硬くなりますし、筋肉も硬くなるので循環不良を招きます。

内臓系のトラブル

胸郭が狭くなり、内臓も圧迫を受けます。

呼吸がしずらくなったり、血液の循環不良が起きるので、

内臓機能の低下がおきやすくなります。

内臓の冷え、消化不良、便秘など。

自律神経の乱れ

背骨には、末梢神経と自律神経が走行しています。

背骨が硬くなると、自律神経も影響を受けやすくなります。

自律神経は、生命維持に関わる内臓機能を司ります。

また、背中が丸まるので気持ちが落ち込みやすくなります。

太りやすい

猫背は楽な姿勢ですが、楽ということは筋肉を使っていないということです。

私たちは普段姿勢を保持する為に筋肉を使っています。

基礎的な筋力が低下すると、基礎代謝も低下するので太りやすくなります。

食事で得たエネルギーが消費されず、身体に蓄積されてしまうからです。

猫背になると良い事がありませんね。

猫背が治れば、これらの症状が起きにくくなります。

また、猫背は見た目も老けさせてしまいますよね。

背中が真っすぐと伸びている人の方が、若々しく見えます！

ご自分の姿勢を見直してみてください☆

 

 

 

骨格や骨盤の歪みで猫背が気になる方は、一度ご相談くださいね！

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整体サロンの当院は駅からも近く、

埼玉県上尾駅西口から徒歩でたったの3分というアクセスがとてもいい場所にあります。

スタッフは8年以上のベテランスタッフなので、

安心して受けることが出きます。

新規の方限定ですが初回限定クーポンがあるので、

初めての方でも受けやすいと思います。

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