上尾の整体院がむくみを改善します!!

カラダドクター

048-788-3341

〒362-0075 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

営業時間 (月~土)10:00~20:00
                  (日・祝)10:00~18:00

ブログ

上尾の整体院がむくみを改善します!!

身体について

2018/06/08 上尾の整体院がむくみを改善します!!

上尾の整体院が足のむくみを改善します。

 

足で浮腫みのお悩みの方は多いですよね。

当院にも、浮腫みでお悩みの方が多く来院されます。

そもそも『むくみ』って何??

 

すねのだるさ

 

むくみについて

体液の循環とは

身体の循環についてまず確認です。

私たちの身体を作る酸素や栄養は、心臓のポンプ機能により動脈血にのって全身に届けられます。

それと同時に、細胞内の余分な栄養や老廃物は静脈やリンパ管を通って戻ってきます。

これが簡単な身体の循環の説明です。

『むくみ』とは、静脈やリンパ管の流れが悪く、水分などが溜まってしまっている状態なんです。

 

むくみの原因

原因となるものとしては、

運動不足

リンパ管や静脈は足の筋肉のポンプ作用(収縮・弛緩)によって心臓に戻っていきます。

足の筋力が低下してしまったり、足の筋肉を使わないと、水分などが足に溜まりやすくなってしまいます。

 

水分や塩分の取りすぎ

血液中の水分が増えてしまうと、余分な水分が溜まりやすくなります。

身体は血中内の塩分濃度を一定に保持しようとします。

塩分が多くなると、水分の蓄えを多くして濃度の調節をします。

 

骨格の歪み

体に歪みがあると、リンパや静脈が圧迫されてしまい循環不良が起きます。

 

下肢静脈瘤

静脈には逆流を防ぐ弁がありますが、弁に長期の負荷がかかってしまうと弁が壊れてしまいます。

弁が壊れると逆流がおきますので、足に血液が溜まってしまいます。

下肢静脈瘤が悪化すると、様々な重篤な症状を引き起こします。

 

肝臓の病気

血液中にアルブミンという物質があり、血液の浸透圧の維持を行っています。

アルブミンは肝臓で作られるので、肝臓機能が低下してしまうと、うまく生成されなくなってしまいます。

動脈血内のアルブミンが低下すると、水分が血管外に出やすくなります。

静脈血内のアルブミンが低下すると、血管内に戻りにくくなります。

 

腎臓の病気

腎臓機能が低下すると、余分な水分の排泄が出来なくなります。

 

きつい下着の着用

きつい下着を着用すると、鼠経リンパが圧迫されてしまい、循環不良がおきます。

 

 

静脈が大切です!

「浮腫み」イコール「リンパのつまり」と想像する方もいると思います。

確かに、リンパがつまると浮腫みは起こります。

リンパは、体内で不要になった老廃物や疲労物質が流れ、心臓に戻ります。

しかし、老廃物を主に回収するのは『静脈』です!!

リンパより、まず静脈の流れを良くすることが大切です。

血管は、自律神経の支配を受けている為、ストレスの影響を受けます。

ストレスを感じている時、身体は交感神経優位となります。

その時、血管はぎゅっと収縮するので、循環不良になります。

また静脈は、筋肉のポンプ作用(収縮・弛緩)で心臓へ戻ります。

運動不足や同じ姿勢が続くことでも、循環不良を招きます。

身体の冷え、乱れた食生活、食事内容も大きく関係していくの注意が必要です。

 

 

様々な要因で、血液やリンパの循環が悪くなっているということです。

普段の何気ない姿勢、いつも行う動作などで身体の歪みは生じます。

その歪みをそのままにしてしまうと・・・

・循環不良

・痛み

・疲れ

・筋肉のこわばり

などが起きやすくなります。

当院では、足のリンパトレナージュを行っております。

足の付け根から指先までしっかり流し、循環に関わる部位の足つぼも行います。

終わった後は足がスッキリしますよ。

是非足のむくみケアを行ってあげてください。

 

日頃からの規則正しい生活、適度な運動を心がけて下さいね。

 

食事風景

 

 

むくみケアに足裏がおすすめです

足は第2の心臓といわれています。重力の影響で体内の血液が溜まりやすくなります。

血液は「動脈」「静脈」に分けられます。

動脈」は心臓の働きで全身に血液が運ばれます。

静脈」は周囲の筋肉の収縮などによって血液が運ばれます。

 

デスクワークや、立ち仕事など長時間同じ姿勢をとり続けると、筋肉が動かないため体液の流れが悪くなりむくみの原因となります。

そこで、足裏マッサージをすると血液循環が良くなり、老廃物が外へ!

むくみ、冷え性、足のだるさが解消されます!

ぜひ1度、足裏マッサージを利用してみて下さい!

 

468x60_orange

 

カラダドクター

〒362-0075
埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 ‐203

電話番号:048-788-3341
営業時間:【月~土】10:00~20:00
【日・祝】10:00~18:00

女性セラピストの施術風景です。女性の方でも安心して受けれます。

上尾、上尾市、上尾駅、整体、調整、矯正、骨盤、骨盤調整、骨盤矯正、骨格調整、姿勢矯正、猫背、カイロ、カイロプラクティック
もみほぐし、リラク、足ツボ、フットケア、フットマッサージ、リンパ、アロマ、首肩オイル、全身オイル
産前、産後、マタニティ、ダイエット、骨盤ケア、ストレッチ、歪み
肩こり、腰痛、頭痛、片頭痛、五十肩、四十肩、ギックリ腰、ぎっくり腰、眼精疲労、肩甲骨、肩甲骨はがし、
予約、整体サロン、症状、めまい、耳鳴り、緊張、ストレス

TOP