春バテ対策は上尾駅近くの整体院で!

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春バテ対策は上尾駅近くの整体院で!

身体について

2018/04/02 春バテ対策は上尾駅近くの整体院で!

新年度が始まりました!

街や電車の中でも、新社会人の方の初々しいスーツ姿をたくさん見かけますね。

空気が変った感じがして、なんだか活気を感じます!!

春は、新たな出会い・進路・環境で、多くの方が新たな気持ちで出発されると思います。

はじめのスタートダッシュが大切なので、意気込みを強く持ちますよね。

でも注意して頂きたいのが、『春バテ』です。

春は、精神的・身体的に不調を感じる方が多くいます。

症状としては・・・

*ゆううつ感

*気分の落ち込み

*不安

*イライラ

*身体がだるい

*肩こり

*冷える

*胃腸症状  など

どれか当てはまりました?

 

春バテの原因とは?

【気候】

春は、一年の中でも一番寒暖差があります。

また、気圧の変化や日照時間も長くなりますので、

夜更かしをしたりと生活リズムが乱れやすくなります。

【生活環境の変化】

進学・就学など新たな環境で、身体がストレスを感じる為、

自律神経が乱れやすくなります。

自律神経は、内臓機能や生命維持活動を司っています。

 

春バテ対策とは?

春は気温の差が激しいので、身体を冷やさないことが大切です。

・日中が暖かくても上着などを持っていく

・湯舟につかって身体を温める

・朝に白湯を飲む

 

ストレスを解消することも大切です。

・部屋を好きな香りにする

・睡眠をしっかりとる

・疲れをためない

・深呼吸をする

・軽い運動をする

 

運動

 

当院では、春限定のお得なコースもご用意しております。

自律神経が乱れていると、身体も緊張していることが多いので、

全身の緊張をほぐすのが大切です。

是非ご利用下さい。

 

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