花粉症の仕組みについて上尾駅近整体院がご説明します。

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花粉症の仕組みについて上尾駅近整体院がご説明します。

身体について

2018/03/07 花粉症の仕組みについて上尾駅近整体院がご説明します。

花粉症の仕組みについて上尾駅近整体院がご説明します。

 

 

少しずつ暖かい日も増えてきましたね。

冬から春へ変わるこの時期といえば・・・

『花粉症』です!!

お悩みの方も多いのではないでしょうか。

 

スギ花粉

 

『花粉症』についてご説明します。

花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉が原因となるアレルギー性の病気です。

 

花粉症の症状が出るメカニズムは、

①目や鼻から花粉が入る

②身体が花粉を受け入れるのか判断

③排除すると判断するとリンパ球が(IgE)抗体をつくる

④抗体ができると、体内で花粉が抗体と結合

⑤科学物質(ヒスタミン)が分泌され、花粉を体外に放り出そうとする

そのため、くしゃみや鼻水・涙が出てきます。

 

 

今まで花粉症とは無縁だった人が、花粉症になったりしますよね。

花粉症が増えている理由は、

 

 

・スギ花粉の増加

テレビでも、毎年の様に花粉が増えていると報道されています。

建築資材としてのスギの価値が低下し、放置されていると言われています。

 

 

・食生活の変化

高たんぱくの食事が増え、アレルギー反応を高めています。

 

 

・大気汚染

排気ガスの微粒子が原因となって、アレルギーを起こしやすくなっていると言われ

ています。

 

 

・ストレス社会

ストレスにより自律神経が乱れます。

自律神経は、内臓機能を司っています。

ホルモン分泌に異常が起こると、免疫機能が過剰に反応したり、

抑制され過ぎて免疫異常が起こります。

 

花粉症で悩む人もいれば悩まない方もいますよね。

花粉症になるかならないかの違いは、

アレルギー体質を持っているか持っていないか

・食生活

・生活環境に花粉が多く飛んでいるか否か

などによります。

 

花粉症を予防するには、

*マスクやゴーグルなどで、まず花粉を体内に入れない

*衣服や髪についた花粉を落としてから、建物に入る

ストレスをためない

*食事の見直し

 

まずは出来ることから、始めてみて下さいね!

 

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アレルギー緩和のカギは腸!!?

小腸は身体の免疫にとても大切で重要なところなんです。

 

アトピーや花粉症というのは、
いわゆるアレルギー疾患と言われるものです。

 

また、アレルギー疾患は自己免疫疾患とも言われています。

 

免疫の疾患ということは、小腸の出番です。

 

 

小腸の機能を高めるには

 

・発酵食品を摂ったり善玉菌を増やすこと。

善玉菌とは、乳酸菌やビフィズス菌など、

私たちの健康を保ってくれる菌のことです。

 

乳酸菌やビフィズス菌を含んだ

「乳酸菌飲料」や「飲むヨーグルト」を飲むことで、

腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることができます。

 

発酵食品は他にも、

キムチや味噌、ぬか漬けや塩麴なども乳酸菌を含んでいるので、

日常的に食べるとアレルギーを和らげる効果が期待できます。

 

また、納豆に含まれる納豆菌は悪玉菌を減らし、

善玉菌を増やしてくれるのでおススメです!

 

・善玉菌の栄養を摂る

善玉菌は、食物繊維をエサにしています。

つまり、腸内の善玉菌を増やすには食物繊維が必要です!

 

ごぼうや人参、れんこんなどの根菜は、

食物繊維がたっぷりと含まれているので、

日常的に食事に取り入れるようにしましょう。

 

善玉菌のエサになる栄養素は、

食物繊維のほかにオリゴ糖があります。

 

食物繊維とオリゴ糖をバランスよく含んだ食べ物は、

きな粉やごぼう、インゲン、バナナなどがあります。

 

また、はちみつやポン酢、リンゴにも多く含まれています。

これらの食品も意識して食べると腸の調子も整い、

花粉アレルギーの緩和が期待できます。

 

そうすることで腸内環境はよくなり体質改善されていきます。

少し時間はかかりますが、しっかり改善できます!

 

 

 

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初めての方でも受けやすいと思います。

 

上尾市にある整体院サロンの当院にご相談ください。

また、24時間ネットでご予約も受け付けております

 

 

カラダドクター整体院

 

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