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甘いものを食べすぎると冷え症になる!?

身体について

2018/01/26 甘いものを食べすぎると冷え症になる!?

甘いものが好きで良く食べる方で冷え性の方、、、

原因は砂糖かもしれませんよ!

 

実は甘いものは体を冷やすと言われています、

その原因は砂糖です。

特に白砂糖は体を冷やす原因になります。

 

白砂糖糖以外の栄養素は入っていません

通常、炭水化物など食べ物を食べた時、

体の中で糖質に変わりエネルギーとして使われます。

この時ビタミンBやカルシウムが必要になります。

 

しかし、白砂糖は糖以外の栄養素がないので、

体内のビタミンBを使ってエネルギーに変えるしかありません。

その為、白砂糖の入った物を食べれば食べる程、体内のビタミンBが不足していきます。

 

ビタミンBは赤血球を作る役割もあるので、

ビタミンBが不足すると赤血球が減り、血液もドロドロになり血流が悪くなります。

なので体内に熱が伝わらず冷えにつながってしまいます。

 

また白砂糖は食べるとすぐ吸収され血糖値が急上昇します

その為、インスリンが大量に分泌され血糖値を急激に下げます、

その時、血糖値が急激に下がると一緒に体温も低下してしまいます。

これも冷えの原因になります。

 

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