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内臓の冷え対策をしましょう。

身体について

2017/08/19 内臓の冷え対策をしましょう。

この時期『冷え症』ってあると思いますか?

夏でも身体は冷えているんです。

室内の冷房や冷たい飲み物を飲む機会が増える為、実は身体が冷えやすくなっています。

手足先が冷えてないから冷えてないと思いがちですが、内臓が冷えていることがあります。

お尻やお腹を触った時に冷たく感じることはありませんか?

冷たく感じる人は、すでに内臓が冷えています!

 

内臓が冷えてしまうと・・・

・内臓機能の低下

・代謝の低下

・婦人科系トラブル など

につながります。

 

対策としては

・冷房のある部屋では『首(首・手首・足首)』を温める。

・朝の起き掛けは白湯を飲む。

・湯舟につかる。

身体を冷やす夏野菜はほどほどにする。

・適度な運動を心がける。

 

内臓が冷えている方は、出来ることから始めてみてくださいね。

 

女性 寒い

 

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