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もうそろそろ10月になりますね。 これからより寒くなり体も冷えやすくなってきます。 体が冷えることにより肩こり…

毎日の睡眠しっかりとれていますか？   寝ているはずなのに「寝た気がしない」、「疲れが取れてない」と…

みなさん「秋バテ」という言葉をご存じでしょうか？ 夏の暑さが過ぎ去って過ごしやすくなってきたけど体がだるい、疲…

あっという間に９月となってしまいました。 そして、ようやく猛暑とおさらばですかね。 これからの時期、冷えとの戦…

  長時間のデスクワークや立ち仕事によって、足のむくみに悩まされている方は多いのではないでしょうか？…

  疲れやすい、だるいといった倦怠感や、便秘や下痢などのお腹の不調。それは内臓の冷えが原因かもしれま…

外にでるのが嫌な時期になってきましたね。 こんなときは冷房つけた部屋でぐだーっとしてるのが一番！と考えていませ…

40度近くの猛暑がきたと思ったら今度は豪雨ですね。 自然に振り回される日々。 そんな自然に体調を崩さないようし…

夏バテにご注意を一気に暑くなりましたね。 皆さん体調崩されていませんか？ 食欲がなくなったり、だるさが抜けない…

前回は疲労の種類についてご紹介いたしました。 今回は疲労回復方法をご紹介いたします。 ・睡眠 睡眠は脳や体の休…