産後の骨盤もセルフケアが大切です。

カラダドクター

048-788-3341

〒362-0075 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

営業時間 (月~土)10:00~20:00
                  (日・祝)10:00~18:00

ブログ

産後の骨盤もセルフケアが大切です。

身体について

2016/11/08 産後の骨盤もセルフケアが大切です。

産後はどうしても骨盤が歪みやすくなります。

それは誰もが避けては通れない道です。

でも、歪みっぱなしなんて嫌ですよね。

そのためには、しっかりと骨盤のケアをしていかないといけません。

また、緩んでしまった骨盤を引き締めていくことも同時に行うと効果的です。

IMG_0175

この状態からスタートします。

 

IMG_0181IMG_0182

お腹を凹ませて呼吸をしながら交互に足を動かしてください。

腰に痛みが出るときは無理をしないようにしてくださいね。

 

カラダドクター

〒362-0075
埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 KSYビル203

電話番号:048-788-3341
メールアドレス:ホームページからの問い合わせ
営業時間:【火~土】10:00~20:00
【日・祝】10:00~18:00

当院のFacebookはこちら
http://bit.ly/2bDcH2Z

当院の場所を動画で確認できます。

TOP