駅前整体院の豆腐を使ったヘルシーダイエット料理

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駅前整体院の豆腐を使ったヘルシーダイエット料理

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2016/10/15 駅前整体院の豆腐を使ったヘルシーダイエット料理

最近、豆腐を使ったヘルシー料理にはまってます。

特に「豆腐お好み焼き」はマイブームです。

最近、グルテン不耐性の方が多く、私も麺やパンなどの小麦粉を使った主食を食べると、

かなり身体がだるくなって、眠くなります。

お好み焼きは大好きなんですが、食べた後に身体の調子がわるくなりいつも後悔します。

小麦粉の代わりに豆腐を使って作ってみたら、かなりおいしいんです!

しかもかなりヘルシーで、たんぱく質もしっかり取れるので、

かなりお勧めですよ。

作り方はとても簡単です。

絹豆腐をミキサーにかけて、卵と片栗粉を入れてさらに混ぜ合わせて、

あとはお好みの具を入れて焼くだけです。

 

お好み焼き

ちなみに、スタッフに全身骨格調整をしてもらいながら、

6か月で87キロ→81キロになり6キロのダイエットに成功しています。

 

 

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