毛細血管を修復させるには睡眠です!!

カラダドクター

048-788-3341

〒362-0075 埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

営業時間 (月~土)10:00~20:00
                  (日・祝)10:00~18:00

ブログ

毛細血管を修復させるには睡眠です!!

身体について

2018/10/03 毛細血管を修復させるには睡眠です!!

私たちの身体の中で、年中無休で働き続けている『毛細血管』についてです。

全血管をつなぎ合わせると、どのくらいかご存知でしょうか?

・・・

・・・

・・・

約10万キロと言われており、約地球2周半です!!

全血管のうち、99%を毛細血管が占めるそうです。

毛細血管が健康で元気でなければ、身体も健康になるわけがありませんよね。

 

毛細血管の役割としては、

・酸素や栄養素、ホルモンなどを運ぶ

・老廃物や二酸化炭素の回収

・免疫細胞の運搬

などを行います!!

生きていく為には、とても大切ですね。

 

しかし、血管は加齢による老化、ストレスにより傷つき、衰えてしまいます。

ダメージを受けた血管は、修復・再生が必須になりますよね。

そこで大切になってくる要素は、酸素・栄養・ホルモンです!!

毛細血管の健康維持や細胞の老化を防ぐホルモンがあります。

 

おなじみの成長ホルモンです!!

成長ホルモンの役割は、成長と代謝です。

成長ホルモンは、筋肉や骨などを成長させる為に働きます。

すべての細胞の修復と、細胞の新陳代謝を活性化させ、健康を維持させます。

また、炭水化物・脂質・タンパク質の代謝を促進させます。

成長ホルモンの全体の70%が分泌されているそうです。

そして特に多い時間は、就寝後3時間と言われています。

毛細血管を修復させるには、良質な睡眠が大切と言えますね。

 

https://www.peakmanager.com/online/index/w9u9g6/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYytVKysDCyNFCyrgVcMOm-C28,

 

上尾で骨盤調整やオイルトリートメント、ヘッドマッサージの口コミで人気の駅前にある整体院
平日限定コースやお得なロングコース、初回限定コース、マタニティコースもあります。

 

カラダドクター整体院

〒362-0075
埼玉県上尾市柏座1-10-3-6 A&S203

電話番号:048-788-3341
営業時間:【月~土】10:00~20:00
【日・祝】10:00~18:00

女性セラピストの施術風景です。女性の方でも安心して受けれます。

TOP