骨盤は歪んでいませんか? ~首肩こり編~

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骨盤は歪んでいませんか? ~首肩こり編~

身体について

2018/09/07 骨盤は歪んでいませんか? ~首肩こり編~

骨盤の歪みと腰痛について、以前ご説明をしました。

今回は、首と肩のこりとの関係です!

 

まずは骨格の解剖をみてみましょう。

hone

 

骨盤が土台となって、その上に背骨があります。

そして背骨の横に肩甲骨があります。

この骨格に筋肉がついています。

 

筋肉

 

私たちが肩を動かす時、腕だけでなく、肩甲骨や鎖骨も関わります。

肩甲骨は、ほぼ筋肉で支えられていますので、筋肉の硬さやこりなどが原因で本来の動きができなくなります。

肩甲骨を支える筋肉は、腕や背骨、肋骨などに付着しています。

 

鎖骨は、わずかではありますが、肩を動かす時に動いています。

鎖骨が動くことによって、肩甲骨の可動域も拡大しますし、関節も滑らかに動くことだ出来ます。

鎖骨に付着している筋肉は、首の骨や肋骨にも付着しています。

 

もし、骨盤が歪んでいたら。。。

背骨も歪みますので、背中の筋肉のバランスも崩れてしまいます。

肩甲骨は筋肉で支えられていることが多いので、可動域が変化します。

肩甲骨の可動域が少ない状態でしか肩を動かせなくなると、循環不良を招きます。

筋肉もさらに硬くなったり、こりが出来ます。

こうなると悪循環となり、負の連鎖になりますね。

 

 

肩だけでなく、骨盤からアプローチしてあげると、効果も持続します。

肩こりでお困りの肩は、一度ご相談ください!

 

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