仙腸関節が痛む原因と症状

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仙腸関節が痛む原因と症状

身体について

2018/08/30 仙腸関節が痛む原因と症状

とくに出産をした方がよく痛みが出やすい仙腸関節痛

そもそも仙腸関節とは?どんな痛みが出るのかご存知ですか?

 

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仙腸関節は骨盤の骨でもある、仙骨と腸骨の間にある関節です。

背骨の起点となっていて、3~5mm程度のわずかな動きをします

 

骨盤の歪みなどで、左右のバランスが悪くなり、

関節の可動域が悪くなると1~2mm程しか動かなくなり、

筋緊張が起こり痛みが出やすくなります。

 

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※仙腸関節は上からの重力と、床からの反発力の分岐点の為、

とても負担がかかりやすく、産後の方以外でも

老若男女問わず痛みは出やすいです。

 

症状としては、

仙腸関節付近の痛みが一般的ですが、

イスに座るとお尻に痛みが出たり、

股関節や、足にも痛みが出ることがあります。

 

長時間座っていられない、仰向けで寝れない方は

仙腸関節が原因かもしれません!!

 

中腰になると、仙腸関節が不安定になりやすく

負担がかかりやすいので、

長時間の中腰は注意です!!!!!

 

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