肩が内側へ入ってしまう・・・

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肩が内側へ入ってしまう・・・

身体について

2018/08/31 肩が内側へ入ってしまう・・・

肩が内側に入ってお困りではありませんか?

来院される方の多くが、肩が内側へ入っており猫背になっています。

猫背になってしまうと、どうしても肩が内側へ入ってしまいます。

猫背と肩の内巻きはセットですね。

 

猫背になると肩が内側へ入る理由

背中が丸くなると、肩甲骨は肋骨に沿って外側へ引っ張られます。

 

肩甲骨 正常

 

 

肩甲骨と腕の骨は関節になっている為、肩甲骨の位置に腕の位置も影響を受けます。

自然と腕は身体の横よりも前になります。

また、背中が丸くなると、胸の筋肉も伸びず縮んでしまいます。

 

大胸筋

 

胸の筋肉は、鎖骨、胸の骨、肋軟骨、腕、肩甲骨についています。

時間が経過する程伸びにくくなり、鎖骨や肩、呼吸状態に影響を与えます。

胸の筋肉は、腕を内側へ入れる働きをします。

この状態が続くとなかなか胸を張っても、姿勢は治りません。

また、様々な症状が出てきます。

 

肩回しをされる方もいらっしゃいますが、根本的な解決にはなりません。

もちろんやらないよりは、やった方が良いので続けて下さい。

関節と筋肉両方へのアプローチが必要になります。

お困りの方は、一度ご相談ください!

 

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