足首が硬さが骨盤の歪みの原因かも!?

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足首が硬さが骨盤の歪みの原因かも!?

身体について

2018/06/22 足首が硬さが骨盤の歪みの原因かも!?

足首の硬さと膝や股関節、骨盤の歪みは関連があるんです!

 

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身体を動かす時、関節は動かしたいところだけ動くのではなく、

近くの関節など、色々な関節が連動しながら動いています。

 

例えば歩く動作だと、足だけ動いているのではなく

足首、膝、股関節、骨盤、背骨なども連動することで

歩くことができます。

 

また、歩く時に足首、膝、股関節、骨盤などの部位がしっかり動くことで、

地面からの衝撃を吸収したり、体の重心を支えることでバランスをとり

体へ負担がかからないようにしています。

 

この時足首が硬くなっていると、動きが悪くなるため

足首の硬さを補おうと他の部位に負担がかかります。

そうすると膝や股関節が不自然な動きになったり、

骨盤がバランスをとろうとして傾き、歪んでしまいます。

 

さらに足首が硬いことで様々なデメリットがあります。

・歩幅が狭くなる、つまづきやすくなる

・ふくらはぎの筋肉が使えず血流が悪くなり、むくみ、冷え

・地面からの衝撃を分散できず、膝痛や腰痛の原因になる

骨盤が歪むことで代謝が悪くなり、痩せにくくなる

 

踵を地面につけたまましゃがめない人は注意が必要です!!

 

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口コミ

 

上尾で骨盤調整やオイルトリートメント、ヘッドマッサージの口コミで人気の駅前にある整体院
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