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肌が荒れ始めたら免疫力が低下してるかも!!?

身体について

2017/10/26 肌が荒れ始めたら免疫力が低下してるかも!!?

だんだんと寒くなり、肌が乾燥する季節になってきましたね。

肌荒れのケアは保湿クリームなど外側からのケアをしてる方も多いと思いますが、

免疫力をUPさせて、内側からケアをする方は意外と少ないそうです。

 

免疫力は病気などを予防してくれるだけではなく、

免疫力が下がると肌荒れや吹き出物が出来るというくらい、

肌と免疫力は大きく繋がっています。

肌のバリア機能が落ちると吹き出物だけではなく、

乾燥肌や敏感肌になり更に肌の状態を悪くしてしまうことがあります。

 

その為、肌荒れや吹き出物等が普段できないのに、

できてしまい、なかなか治らない・・・。

という方は免疫力が低下してるのかもしれません。

 

次の項目に当てはまる人は免疫力が低下している可能性があります。

 

・吹き出物や肌荒れしやすい

  • ・吹き出物や肌荒れが完治しにくい
  • ・風邪を引きやすく、治りが遅い
  • ・体の疲れがとれにくい
  • ・睡眠をしっかりとっているのに目覚めが悪い
  • ・ストレスを抱え込んでしまう

もし上記の項目が当てはまる時は注意しましょう。

 

また免疫力はいろいろな原因で低下しますが、その中で意外なのが加齢です。

免疫力は20代がピークとされており、それ以降は下降する一方です。

 

免疫力を上げるには

しっかり食事をとること、適度な運動、睡眠をしっかりとることが大事です。

 

安眠の為にマッサージやリンパマッサージは効果的です。

リンパや血流が良くなると体が自然に温まり安眠に繋がると言われています。

むくみ防止にもなるので翌朝の顔や足の状態が変わってくるので、

寝起きもスッキリします!

 

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