体温と免疫力

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体温と免疫力

身体について

2017/09/06 体温と免疫力

 

自分の平熱は知っていますか?

最も健康とされる平熱は36.5℃~37℃だそうです。

ここ50年ぐらいで日本人の平熱は、1℃近くも下がっているそうです。

原因は筋肉量の低下だと考えられています。

現代では35℃台の人は結構いると思います。

 

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・36.5℃~37℃

もっとも健康な状態で免疫力が高い状態

 

・36℃

熱を生産する為、たまに震えが出る

 

・35.5℃

日常的に続くと排泄障害、自律神経失調症、花粉症やアレルギー症状が出やすい

 

・35℃

がん細胞がもっとも増殖する

 

人間の身体は36.5℃以上で正常に働くようにできているそうです。

体温が1度下がるとエネルギーの代謝は13%低下します、この力が低下すると

老廃物の排泄がうまくいかず、痩せにくい身体にもなります。

そして体温が1℃下がることで免疫を司る白血球の働きが30%以上も低下するそうです。

そういったこともあり、低体温は生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなど、さまざまな病気を引き起こす可能性があるのだそうです。

 

体温が35℃台の方は少し注意が必要ですね。

ちなみに体温を1℃上げると一時的に免疫力は5~6倍にアップします。

身体を温め平熱を上げることで健康につながります。

 

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