2024/04/18
足がつるってどういうこと？
こんにちは！ 普段の生活や運動中、寝ている時に足がつったという事はありませんか？ 筋肉がつる原因の一つに筋肉を縮めたり緩めたりするセンサーの働きが悪くなることにあります。 負担のかかった時に筋肉の損傷を防ぐために働く仕組 […]
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2024/04/11
基礎体温について
こんにちは！ 本日は基礎体温についてです。 健康な人の平熱は36.5度～37.1度と言われています。 現代の人は36度以下の人が増えています。 低体温は免疫細胞と大きなかかわりがあります。 低体温のままですと様々な病気や […]
2024/04/11
健康を維持する秘訣は体温を上げることにあります。
50年前の日本人の平熱が36.89度だったのに対して現代は36.2度にまで下がっています。 ここまで低体温になってしまった原因の一つに筋肉量の低下が挙げられます。 50年前は掃除、洗濯や畑作業など何をやるにしても手作業の […]
2023/08/17
夏の疲れはたまっていませんか？
夏真っ盛りで毎日暑い日が続きますよね。 皆様は体調はいかがでしょうか。 私は、夏の疲れをそろそろ感じております。。。 夏は外気がが暑すぎるのでどうしても室内ではエアコンを使いますよね。 外と室内の温度差で体に負担がかかり […]
2023/08/17
２号店オープンしました☆
加須周辺のお住まいの皆様。 初めまして、カラダドクター整体院です。 もともと上尾市の駅近で整体院を行っていました。 この度、加須市でも２号店がオープンとなりました。 どうぞ、よろしくお願い致します。 肩こり、頭痛、腰痛、 […]
2023/03/19
食欲を抑える
以前に食欲が止まらない原因をお伝えしました。 今回は食欲を抑える方法をお教えします。 ◇運動でストレス発散する 身体を動かすと汗をかいて身体がスッキリし、ストレス発散になります。 ほどよい疲労感があると夜眠 […]
2023/03/10
食欲について
食欲について皆さん、お腹が空いているわけではないのに、なぜか食欲が止まらずに食べ続けてしまう。 そんな事はありませんか？ 食欲が止まらないのは環境や体調、ストレスなどが原因の場合がほとんどです。食欲のまま食べ続けていると […]
2023/02/24
ギックリしてませんか？
ギックリしてませんか？いつもご利用ありがとうございます。 暖かかったり寒かったりと気温の変化が激しい日が続いていますね。 皆さん体調を崩されていませんか？ 近頃、ギックリ腰の方が増えております。 こんな時期は要注意ですよ […]
2023/01/30
寒暖の差にご注意を！
今週に入ってから急激に寒くなりました。 この時期になると寒暖差が気になりますね。 皆さん体調を崩してはいませんか？ もしかするとその身体の不調は寒暖差によるものかもしれません。 身体には自分を守るために体温を一定にコント […]
2023/01/18
自律神経と腸を整える方法
前回は自律神経と腸の関係についてお伝えしました。 今回は自律神経と腸を整える方法をご紹介します。 ◇起きたらお水か白湯を飲む 起きたらコップ一杯のお水または白湯を飲むことで腸に刺激を与えます。起きたばかりは […]